Hyperventilation syndrome คือความปั่นป่วนของการหายใจที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นระยะ ๆ ซ้ำซากและสัมพันธ์กับร่างกายหรือเกี่ยวข้องกับจิตใจ หลายคนเลือกที่จะแสดงว่ามันเป็นเรื่องยากในการหายใจร่วมกับสาเหตุทางจิตวิทยาจึงเน้นว่า hyperventilation เป็นผลลัพธ์และไม่ใช่แหล่งที่มาของการหายใจถี่ที่ถูกกล่าวหา Hyperventilation มีลักษณะที่พบได้ทั่วไปกับความผิดปกติของความตื่นตระหนกกับผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่แสดงคุณสมบัติทั่วไปของทั้งสองระบบ ประมาณ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยนอกได้รับการพิจารณาว่าจะทนต่อสัญญาณและอาการเหล่านี้ บทความนี้จะนำเสนอภาพรวมของการ hyperventilation รวมถึงสิ่งที่มันเป็นสาเหตุของการรักษา hyperventilation
Hyperventilation คืออะไร
Hyperventilation การหายใจหรือการหายใจที่ลึกล้ำอย่างรวดเร็วเป็นสถานการณ์ที่ทุกคนในทันใดเริ่มหายใจเร็วมาก เท่าที่เกี่ยวข้องกับการหายใจแบบพอดีมันมาพร้อมกับความสมดุลและแข็งแรงระหว่างการสูดดมออกซิเจนและการหายใจออกของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ อย่างไรก็ตามในระหว่างกระบวนการของการ hyperventilation บุคคลที่รบกวนความมั่นคงนี้โดยพองออกมากกว่าที่เขาหรือเธอหายใจเข้าเป็นผลให้เกิดการลดลงอย่างรวดเร็วในก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย ไม่ช้าก็เร็วระดับคาร์บอนไดออกไซด์ที่ลดลงจะส่งผลให้เส้นเลือดในสมองกระชับ การส่งเลือดไปเลี้ยงสมองจะส่งสัญญาณเตือนเช่นความวิงเวียนและเกร็งนิ้ว การหมดสติอาจเป็นผลของการ hyperventilation อย่างไม่หยุดยั้ง สำหรับคนจำนวนมาก hyperventilation นั้นยอดเยี่ยมและเกิดขึ้นเพียงปฏิกิริยาที่น่ากลัวความกลัวความกังวลอย่างต่อเนื่องหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผล ในขณะที่คนอื่น ๆ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในฐานะนักดนตรีคลาสสิกไปสู่สถานการณ์ที่รบกวนเช่นความเศร้าโศกความกังวลใจหรือความโกรธแค้น เมื่อ hyperventilation เป็นอุบัติการณ์ปกติมันจะเรียกว่าซินโดรม hyperventilation
Hyperventilation สาเหตุอะไร
เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้เกิด hyperventilation:
- Edginess และหวั่นวิตก
- การเสียเลือด
- โรคหัวใจเช่น CCF (โรคหัวใจล้มเหลว) หรือ MI (กล้ามเนื้อหัวใจตายที่เรียกว่าหัวใจวาย)
- ยาเกินขนาดเช่นแอสไพริน
- การติดเชื้อเช่นปอดอักเสบหรือการปรากฏตัวของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายหรือสารพิษของพวกเขาในเนื้อเยื่อ (ติดเชื้อ)
- ดิสก์ที่มีการสะสมของคีโตน
- ความเจ็บป่วยของปอดเช่นโรคหอบหืด, ปอดอุดกั้นเรื้อรัง (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง), เส้นเลือดอุดตันที่ปอด (การอุดตันของหลอดเลือดแดงปอดโดยวัสดุจากต่างประเทศหรือก้อนเลือด)
- การแข่งขันที่น่ากลัว
- การตั้งครรภ์
- อาการปวดอย่างเข้มงวด
- ความตึงเครียดทางประสาท
- ฮิสทีเรีย
แก้ไขบ้านสำหรับ Hyperventilation
ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษาด้วย hyperventilation ทางการแพทย์มีวิธีแก้ไขที่บ้านซึ่งมีประโยชน์ในการจัดการกับปัญหา
วิธีการ | คำอธิบาย |
|---|---|
หายใจผ่านริมฝีปากที่บีบ | ในขั้นตอนแรกให้นั่งและมีสมาธิกับการหายใจของคุณ ใช้ลมหายใจผ่านริมฝีปากที่บีบราวกับกำลังกรีดหรือบีบรูจมูกข้างเดียว หายใจเข้าทางจมูกของคุณ ด้วยการใช้มาตรการเหล่านี้คุณจะไม่สามารถ hyperventilate เนื่องจากความจริงที่ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนอากาศได้มากนัก |
หายใจทุก ๆ ห้านาที | ลดอัตราการหายใจของคุณเป็นหนึ่งลมหายใจหลังจากทุก ๆ ห้าวินาทีมิฉะนั้นจะลดลงจนระดับที่ตัวบ่งชี้สำหรับการ hyperventilation หายไปอย่างต่อเนื่อง |
ท้องหายใจ | วางมือข้างหนึ่งลงบนท้องของคุณเพียงแค่ต่ำกว่ากระดูกซี่โครงแล้ววางมืออีกข้างบนหน้าอกแล้วสูดลมหายใจเข้าทางจมูกอย่างรุนแรง ในขณะที่หายใจเข้าให้ท้องของคุณยื่นมือออก แต่หน้าอกของคุณไม่ควรขยับ จากนั้นหายใจออกทางริมฝีปากที่ถูกบีบอัดและมือของคุณลงไป มือที่ท้องของคุณควรช่วยให้คุณขับลมออกไป แต่อย่าเร่งรีบ ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สามถึงสิบครั้ง มันเป็นการดีกว่าที่จะทำการประลองยุทธ์เหล่านี้ในขณะที่เอนกายลงบนพื้นพร้อมกับหัวเข่าของคุณโค้งคำนับ |
หายใจด้วยถุงเล็ก ๆ | ในกรณีที่ท้องลมหายใจไร้ประโยชน์แล้วลองหายใจเข้าและออกจากถุงเล็ก ๆ ที่ทำจากกระดาษปิดปากและจมูก เพื่อจุดประสงค์นี้ให้หายใจอย่างตรงไปตรงมาหกถึงสิบสองในถุงกระดาษจากนั้นนำออกจากจมูกและปากของคุณและหายใจง่าย ๆ ซ้ำ หลังจากนั้นลองหายใจหน้าท้อง สลับแนวทางปฏิบัติเหล่านี้จนกว่าคุณจะได้รับชัยชนะในการเอาชนะ hyperventilation ในกรณีที่คุณมีโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจหรือมีประวัติของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำลึกหรือโรคหลอดเลือดสมองจากนั้นอย่าใช้ถุงกระดาษ |
หมายเหตุ:
ถ้า hyperventilation ยังคงมีอยู่นานกว่าครึ่งชั่วโมงให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
การรักษา Hyperventilation ทางการแพทย์
1. ตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ
แพทย์สุขภาพของคุณจะจดประวัติทางการแพทย์โดยถามคุณเกี่ยวกับโรคทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง; คุณจะได้รับการสอบถามหลายข้อเช่น:
- ไม่ว่าคุณจะหายใจถี่
- อาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นจาง ๆ การไหลของเลือด
- การกำหนดเวลาหรือกิจกรรมเฉพาะเมื่อคุณพบอาการ
- ยาที่คุณใช้
- คำถามเกี่ยวกับความวิตกกังวลหรือความประหม่าก่อนตอนของการ hyperventilation
- คำถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดความรุนแรงสถานที่ของมัน
- แพทย์อาจชักนำการหายใจไวเกินโดยสั่งให้คุณหายใจทางใดทางหนึ่ง
- แพทย์อาจขอการตรวจสอบบางอย่างเช่นระดับของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณการถ่ายภาพรังสีทรวงอกหรือการสแกน CT ของหน้าอกการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจการระบายอากาศหรือการสแกนเลือดไปเลี้ยงปอด
2. ยาสำหรับรักษา Hyperventilation
รากฐานของการจัดการควรวิเคราะห์เช่นเดียวกับการฟื้นฟูรูปแบบพฤติกรรมทางจิตแทนที่จะใช้ยา แม้กระนั้นหลังอาจมีบทบาทที่จะเล่นในกรณีของสถานการณ์ที่ไร้ความปราณีและละเอียดอ่อน:
- Benzodiazepines นั้นสามารถใช้ในการรักษา hyperventilation แต่ไม่ค่อยมีเพราะความเป็นไปได้ของพวกเขาสำหรับการสร้างนิสัยและความปั่นป่วนโดยการอนุญาตให้นอนหลับ
- ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการสั่งยา Propranolol หากไม่รวมโรคหอบหืด
- Tricyclic antidepressants และ SSRIs มีบทบาทบางอย่างในการรักษา hyperventilation
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการรักษา Hyperventilation และ Hyperventilation หรือไม่ ลองชมวิดีโอด้านล่าง:
