วิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ

การรู้วันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณจะเพิ่มโอกาสในการคิดและวันเหล่านี้ได้รับอิทธิพลจากอายุการใช้งานของสเปิร์มและไข่ตลอดจนรอบประจำเดือนของคุณ เพื่อให้เกิดความคิดสเปิร์มจะต้องไปถึงไข่ที่โตเต็มที่ก่อนที่จะเสียชีวิตอย่างใดอย่างหนึ่ง มีหลายปัจจัยที่ใช้ในการค้นหาวันที่อุดมสมบูรณ์และสิ่งเหล่านี้รวมถึงการรู้รอบประจำเดือนของคุณสัญญาณการเจริญพันธุ์และความยาวรอบเฉลี่ยหรือแม้กระทั่งใช้เครื่องคิดเลขการตกไข่

วิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ

การรู้วิธีคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดเวลาที่คุณกำลังตกไข่ช่วยให้คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หรือเพิ่มโอกาสในการคิด

1. แผนภูมิความยาวของรอบประจำเดือนของคุณ

โดยการติดตามรอบประจำเดือนของคุณคุณสามารถกำหนดระยะเวลาของ luteal และ follicular ของคุณได้ตามปกติ ตราบใดที่รอบของคุณยังเป็นปกติสิ่งนี้จะช่วยคุณกำหนดเวลาที่คุณตกไข่ด้วย รับสเปรดชีตหรือปฏิทินและทำเครื่องหมายวันแรกในรอบประจำเดือนของคุณเป็นวันที่หนึ่งและบันทึกวันที่ประจำเดือนของคุณสิ้นสุด เมื่อช่วงเวลาถัดไปของคุณเริ่มต้นอีกครั้งในวันที่หนึ่ง ดำเนินการตามขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามถึงสี่เดือนเนื่องจากข้อมูลเพิ่มเติมจะนำไปสู่การประมาณการที่แม่นยำยิ่งขึ้นของวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความยาวของรอบประจำเดือนของคุณและดูว่าวงจรของคุณปกติหรือไม่ คุณสามารถมีความคิดที่ดีขึ้นเมื่อรอบถัดไปของคุณน่าจะเริ่มต้นและใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อคำนวณการตกไข่และวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด

2. วันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ

ไข่ส่วนใหญ่จะมีชีวิตอยู่ประมาณ 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากการตกไข่และสเปิร์มมักจะอยู่รอดได้ 5 วันในสภาพแวดล้อมในช่องคลอดซึ่งมีอัธยาศัยดี ด้วยเหตุนี้คุณจะอุดมสมบูรณ์มากที่สุด 5 วันก่อนที่คุณจะตกไข่ในวันที่ตกไข่ของคุณ การตกไข่ครั้งใหญ่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่าง 12 และ 16 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน ซึ่งหมายความว่าหากวงจรของคุณคือ 24 วันก็จะเป็นวันที่ 10; หากเป็น 28 วันจะเกิดขึ้นในวันที่ 14 ถ้ามันเป็นรอบ 35 วันมันจะเป็นวันที่ 21 ตามข้อมูลนี้คุณสามารถหาวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของเดือนตามรอบของคุณ แผนภูมิต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้โดยการทำคณิตศาสตร์ให้มากที่สุด:

หมายเหตุเกี่ยวกับการคุมกำเนิด: หากคุณวางแผนที่จะใช้การรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์เป็นตัวคุมกำเนิดคุณต้องหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 8 ถึง 16 วันของรอบประจำเดือน หากคุณไม่หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์คุณต้องใช้ถุงยางอนามัยไดอะแฟรมหรือวิธีป้องกันอื่น ๆ ในการคุมกำเนิด ในการใช้วิธีการนี้อย่างถูกต้องคุณต้องพร้อมในแต่ละเดือนระวังการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและเปิดเผยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณ

สัญญาณการตกไข่คืออะไร?

อย่างไรก็ตามในบางกรณีผู้หญิงจะมีรอบที่ผิดปกติและคุณต้องระวังอาการอื่น ๆ เพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังตกไข่

1. การเปลี่ยนแปลงมูกปากมดลูก

หากของเหลวในปากมดลูกของคุณนั้นคล้ายคลึงกับไข่ขาวอย่างสม่ำเสมอและมีลักษณะที่ปรากฏคุณอาจตกไข่หรือใกล้เคียง เป็นไปได้ที่ผู้หญิงทุกคนจะได้สัมผัสกับของเหลวในปากมดลูกที่ไม่เหมือนใครและมีความหลากหลายสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามการตกไข่มักเป็นวันที่มีของเหลวเปียกจำนวนมากที่สุด

2. การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายเป็นมูลฐาน

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอุณหภูมิร่างกายที่สม่ำเสมอก่อนที่จะตกไข่ มันอาจลดลงเล็กน้อยก่อนการตกไข่ แต่การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดคืออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากการตกไข่ สัญญาณการตกไข่และหากคุณติดตามเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถทำนายได้เมื่อคุณตกไข่

3. ความแน่นของปากมดลูกหรือการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง

ในช่วงตกไข่ปากมดลูกของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย คุณอาจสังเกตว่าปากมดลูกของคุณสูงเปียกเปิดและอ่อนนุ่ม ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องใส่ใจกับหลายรอบและติดต่อกับร่างกายของพวกเขาเพื่อให้สามารถบอกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกของปากมดลูกตามปกติและระหว่างการตกไข่

4. สัญญาณรอง

สัญญาณรองไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน แต่พวกเขาสามารถบ่งบอกถึงการตกไข่ อาการบางอย่างรวมถึงแรงขับทางเพศที่เพิ่มขึ้น, อาการท้องอืดในช่องท้อง, ความอ่อนโยนของเต้านม, ความเจ็บปวดเล็กน้อยหรือตะคริวที่ด้านข้างของกระดูกเชิงกรานของคุณ

5. ใช้ชุดทำนายการตกไข่

คุณสามารถซื้อชุดทำนายการตกไข่ในร้านค้าและพวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ระหว่าง 12 และ 24 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ของคุณ พวกเขาทำสิ่งนี้โดยการตรวจสอบระดับฮอร์โมน luteinizing (LH) ของคุณเนื่องจากฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนตัวสุดท้ายที่จะไปถึงจุดสูงสุดก่อนที่คุณจะตกไข่ คุณแค่ต้องการปัสสาวะเพื่อทำการทดสอบเพื่อบอกคุณว่าคุณจะเริ่มตกไข่ในไม่ช้า

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดคุณสามารถใช้เครื่องคำนวณการตกไข่ของเราเพื่อทำนายวันตกไข่และวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ

วันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดที่จะตั้งครรภ์ - วิธีการค้นหาเมื่อคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด:

ดูวิดีโอ: 30 ไอเดยทดทสดสำหรบหองครวของคณ (เมษายน 2024).