เมื่อคุณเป็นหวัดสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำคือทำให้แย่ลง เมื่อมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการหวัดคุณจะพบกับการอภิปรายอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการกินไอศกรีมเมื่อป่วย บางคนอ้างว่าไอศครีมไม่เพียง แต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่อาจช่วยให้หายเร็วขึ้น บางคนบอกว่าหลีกเลี่ยงไอศกรีมเมื่อป่วยเพราะมันมีปริมาณนมและน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงไอศกรีมเมื่อคุณป่วยหรือไม่? มาหาคำตอบกันความคิดเห็นที่ Eating Ice Cream When Sick
ข้อดี
1. ไอศกรีมให้แคลอรี่ไอศครีมที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มนวลจะช่วยให้เจ็บคอได้ง่ายเมื่อมันอาจจะยากที่จะทำให้อาหารอื่น ๆ การกินไอศครีมเมื่อป่วยจะให้แคลอรีแก่ร่างกายของคุณซึ่งคุณไม่สามารถรับประทานได้เมื่อป่วย
2. ไอศกรีมบรรเทาอาการเจ็บคอไอศกรีมเปรียบเสมือนยาสลบที่ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการเจ็บคอชั่วคราว ไอศครีมที่มีรสชาติธรรมดาเช่นวานิลลาหรือช็อคโกแลตจะดีกว่าของที่เพิ่มส่วนผสมของช็อคโกแลตชิ้นหรือถั่วซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นเจ็บคอ
3. ไอศกรีมช่วยการฟื้นตัวของต่อมทอนซิลอักเสบแนะนำให้ใช้ไอศกรีมสำหรับการผ่าตัดต่อมทอนซิลอักเสบ อย่างไรก็ตามก่อนรับประทานไอศกรีมใด ๆ ผู้ป่วยควรดื่มของเหลวใสก่อน หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งผู้ป่วยสามารถย้ายไปทานอาหารเหลวเย็นซึ่งจะรวมถึงไอศครีมรสธรรมดาและโยเกิร์ต
จุดด้อย
1. ไอศครีมบวมรุนแรงขึ้นในลำคอด้วยน้ำตาลปริมาณสูงการกินไอศกรีมเมื่อป่วยอาจทำให้อาการบวมในลำคอแย่ลงได้ หากคุณกินไอศครีมและอย่าตามด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปากชิ้นน้ำตาลจะถูกทิ้งไว้ในรอยแยกที่คอของคุณซึ่งในไม่ช้าพวกเขาก็จะเริ่มบวมขึ้นอีก สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บคอหลังจากรับประทานขนมหวานหรือของเหลวเย็นไม่แนะนำให้คุณกินไอศครีมในขณะที่ป่วย
2. ไอศครีมทำให้เสมหะข้นขึ้นจำไว้ว่าไอศครีมนั้นมีส่วนผสมของนม แม้ว่าจะไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการบริโภคนมและการผลิตเสมหะ แต่นมจะเพิ่มความหนาของเสมหะ เสมหะที่หนาขึ้นจะทำให้ลำคอของคุณระคายเคืองอย่างรวดเร็วและอาจทำให้อาการไอของคุณแย่ลง
3. ไอศครีมป้องกันคุณจากการรักษาสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทำเมื่อป่วยคือทำตัวให้อบอุ่นด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ กินอาหารอุ่น ๆ และหลีกเลี่ยงความเย็น ไอศกรีมและอาหารเย็นอื่น ๆ จะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณลดลง เมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงคุณจะต้องใช้พลังงานพิเศษในการอุ่นเครื่องแทนที่จะใช้พลังงานที่จำเป็นมากในการรักษา
บรรทัดล่าง
เมื่อคุณอยู่ภายใต้สภาพอากาศไอศครีมจะมีรสชาติที่ดีและมอบแคลอรี่ให้กับร่างกายของคุณ มันจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอเว้นแต่อาการที่เกิดจากการบริโภคอาหารหวานและน้ำแข็งในตอนแรก หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนมได้เช่นเชอร์เบทป๊อปน้ำแข็งชิปน้ำแข็งหรือน้ำน้ำแข็ง
ตำนานเกี่ยวกับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่
มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่นอกเหนือจากการกินไอศครีม เราอยู่ที่นี่เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่ากลยุทธ์และความเชื่อมีประโยชน์อะไรและจะสร้างความเสียหายมากกว่าความดี
ตำนานที่ 1: คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเมื่อคุณไม่สบาย
ความจริง: ไม่มีพื้นฐานทางตรรกะหรือทางการแพทย์สำหรับการหลีกเลี่ยงนมเมื่อป่วย
แม้ว่าหลาย ๆ คนรวมถึงแพทย์และกุมารแพทย์เชื่อว่าผลิตภัณฑ์นมเพิ่มการผลิตน้ำมูก แต่ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุน การศึกษาไม่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคผลิตภัณฑ์นมและการหลั่งของจมูกที่เพิ่มขึ้นหรืออาการแออัดที่รุนแรงขึ้น ในความเป็นจริงนมผสมกับน้ำลายมักเลียนแบบความรู้สึกของน้ำมูก ส่วนผสมนี้อาจนำไปสู่ความเชื่อที่ผิด ๆ ว่าการดื่มนมหรือบริโภคผลิตภัณฑ์นมในขณะที่ป่วยนั้นไม่ดี
ความเชื่อที่ 2: เลี้ยงหวัดให้อดอาหาร
ความจริง: กินอาหารเย็นและเป็นไข้
เมื่อคุณป่วยอาหารที่ดีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นหวัดหรือมีไข้การเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วในขณะที่บรรเทาอาการของคุณ นอกจากนี้ไข้จะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องการอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาไม่น้อย เส้นทางที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึงอาการของคุณคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและกินให้อิ่ม
ความเชื่อที่ 3: ซุปไก่จะช่วยเร่งการฟื้นฟูจากความเย็น
ความจริง: ซุปเป็นอาหารที่สะดวกสบายอย่างสมบูรณ์แบบเมื่อทำอย่างถูกต้อง
ซุปไก่ที่ทำจากผักจำนวนมากจะช่วยลดอาการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุหลักของไข้หวัดและอาการหวัด การลดการอักเสบด้วยอาหารที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบซุปเพราะจะทำให้รู้สึกเจ็บคอยิ่งขึ้นจะช่วยลดอาการของคุณได้อย่างรวดเร็ว
ตำนานที่ 4: วัคซีนไข้หวัดใหญ่ทำให้คุณติดไข้หวัดใหญ่
ความจริง: วัคซีนอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่ไม่ใช่ไข้หวัดจริง
ภาพไข้หวัดใหญ่สร้างขึ้นด้วยไวรัสที่ถูกฆ่าตายหรือไวรัส“ ไม่ทำงาน” และไม่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เมื่อคุณได้รับการฉีดยาไข้หวัดใหญ่คุณอาจมีผลข้างเคียงที่เจ็บปวด คนส่วนใหญ่ทำการแปลผิดไปจนถึงจุดเริ่มต้นของไข้หวัดใหญ่ แต่อาการจะหายไปในอีกไม่กี่วัน
ในทางกลับกันวัคซีนไข้หวัดสเปรย์จมูกมีไวรัสที่มีชีวิต แต่ไวรัสของมันอ่อนแอลงอย่างมากและไม่ควรทำให้เกิดไข้หวัด ผลข้างเคียงบางอย่างเช่นเวียนศีรษะและน้ำมูกไหลอาจเป็นผลมาจากวัคซีนไข้หวัดสเปรย์จมูก อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาเหล่านี้ไม่รุนแรงนักและจะไม่คงอยู่เป็นเวลานาน ไข้หวัดใหญ่ที่เกิดขึ้นจริงจะใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่าและไม่ควรมาจากวัคซีนเหล่านี้
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ดูวิดีโอด้านล่าง:
เมื่อคุณเป็นหวัดสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำคือทำให้แย่ลง เมื่อมองหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการหวัดคุณจะพบกับการอภิปรายอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการกินไอศกรีมเมื่อป่วย บางคนอ้างว่าไอศครีมไม่เพียง แต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่อาจช่วยให้หายเร็วขึ้น บางคนบอกว่าหลีกเลี่ยงไอศกรีมเมื่อป่วยเพราะมันมีปริมาณนมและน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงไอศกรีมเมื่อคุณป่วยหรือไม่? มาหาคำตอบกัน
