ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

การตั้งครรภ์เมื่อ 25 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับอาการหลายอย่างแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อมาถึงจุดนี้ท้องของคุณรู้สึกใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามการอยู่อย่างกระฉับกระเฉงแม้จะอ่อนเพลียก็เป็นประโยชน์ต่อคุณ กำหนดความคาดหวังของคุณหากคุณตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์เพื่อให้ผ่านด่านได้อย่างง่ายดาย ชิ้นนี้จะช่วยให้คุณผ่านอาการตั้งครรภ์และมีภาพรวมของวิธีการกินและเคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์

อาการตั้งครรภ์ใน 25 สัปดาห์มีอะไรบ้าง

อาการอ่อนเพลียเป็นสัญญาณทั่วไปที่พบในสัปดาห์ที่ 25 ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกกำลังพัฒนาส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณและอาจกระตุ้นให้คุณพักเท้าบ่อยขึ้นกว่าเดิม การติดตามกิจกรรมที่ดี แต่ใช้พลังน้อยทำให้เกิดประโยชน์มากมาย หนึ่งในการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์คือการว่ายน้ำ การเข้าชั้นเรียนนั้นมีประโยชน์เพราะการมีคนมากขึ้นสามารถกระตุ้นให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้

การตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์สามารถทำให้นอนหลับได้เนื่องจากท้องของคุณทำให้ตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุดเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตามตำแหน่งที่แนะนำคือนอนหลับข้างแทนตำแหน่งหงายปกติที่เริ่มไตรมาสที่สาม สนับสนุนหน้าท้องของคุณโดยใช้หมอนเป็นลิ่มเพื่อเพิ่มความสบาย

ลูกของคุณเติบโตอย่างไร

สัญญาณเพิ่มเติมของการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้รับการชื่นชมในการตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ของคุณ การวัดความยาวมีความยาวประมาณ 13.5 นิ้วตั้งแต่หัวจรดเท้าและหนักกว่า 1.5 ปอนด์ ไขมันเด็กเริ่มฟอร์มซึ่งทำให้มันเจริญเร็วกว่ารูปร่างที่ไม่ติดมัน การสะสมไขมันนี้ทำให้ผิวของทารกเรียบเนียนขึ้นแทนที่จะเป็นรอยย่นในขั้นต้นทำให้ดูคล้ายกับทารกแรกเกิด ผมเริ่มที่จะเติบโต สีและพื้นผิวของมันสามารถชื่นชมได้ง่ายหากเห็นทารกเป็นไปได้

คุณสามารถดูวิดีโอนี้และรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกของคุณเติบโตในการตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์:

ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

1. เส้นผมมีความเงางามมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญยังเห็นได้ชัดเจนในมารดา ในทำนองเดียวกันกับทารกผมของคุณอาจดูเป็นเงาและฟูลเลอร์มากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผมของคุณแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมและดีที่สุดคือการเพลิดเพลินกับมันในขณะที่มันอยู่ได้นาน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนหลังคลอดจะส่งผลให้ผมร่วงหรือสูญเสียแสงที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

2. การเคลื่อนไหวมีความท้าทายมากขึ้น

การเคลื่อนไหวจะท้าทายมากขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ แนะนำให้ออกกำลังกายเว้นแต่ผู้ให้บริการดูแลของคุณกำหนดไว้เป็นอย่างอื่น อย่างไรก็ตามเก็บคะแนนความปลอดภัยที่สำคัญหลายอย่างก่อนที่จะพยายามทำกิจกรรมใด ๆ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหยุดกิจกรรมเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว ความรู้สึกไม่สบายอาจอยู่ในช่วงจากอาการวิงเวียนศีรษะหายใจถี่หรือเจ็บปวด อย่าเข้าร่วมในกีฬาที่ติดต่อหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่อาจทำให้สูญเสียความสมดุลของคุณ หลีกเลี่ยงการนอนหงายบนพื้นผิว ในที่สุดให้ปฏิบัติตามกฎการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการอุ่นเครื่องขั้นตอนการทำให้เย็นลงและทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื่นในขณะออกกำลังกาย

สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่ 25 สัปดาห์การตั้งครรภ์?

อาหารที่การตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์เรียกร้องให้สารอาหารที่เฉพาะเจาะจงและข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอาหารที่คุณต้องปฏิบัติตามในช่วงเวลาที่สำคัญของการตั้งครรภ์

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำแปดแก้วทุกวันเป็นอย่างต่ำซึ่งเทียบเท่ากับ 1.5 ลิตร ของเหลวส่วนใหญ่ที่ใช้ควรเป็นน้ำ น้ำส่งเสริมความชุ่มชื้นในขณะที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่เนื่องจากไม่มีแคลอรี่ ของเหลวนี้จะช่วยให้เลือดสามารถขนส่งสารอาหารจากร่างกายของคุณไปยังลูกน้อยของคุณ มันจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกายของคุณ

นอกเหนือจากการส่งเสริมการขนส่งสารอาหารที่ดีกว่าน้ำปริมาณมากสามารถช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ป้องกันโรคริดสีดวงทวารและท้องผูกซึ่งมักจะมีประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการบวมน้ำที่เกิดจากการกักเก็บน้ำประโยชน์จากน้ำเพราะมันสามารถป้องกันร่างกายของคุณจากการเก็บรวบรวมน้ำส่วนเกินโดยล้างออกเป็นประจำ

2. รับแคลเซียมและวิตามินดีพอ

สารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แคลเซียมช่วยในการพัฒนากระดูกและฟันสำหรับทารก หลอดเลือดหัวใจและการพัฒนากล้ามเนื้อได้ประโยชน์จากแคลเซียม ในทางตรงกันข้ามวิตามินดีนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมที่เหมาะสม แสงแดดเป็นแหล่งหลักของวิตามินดี แต่อาหารบางชนิดก็มีสารอาหารนี้

คุณสามารถทำอะไรได้ในการตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์

หมายเหตุสำคัญ:

สำหรับกิจวัตรการทำกิจกรรมผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายตอนกลางคืนเมื่อใกล้กับเวลานอนมากเกินไป กิจกรรมยามค่ำคืนปั๊มร่างกายของคุณขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการผ่อนคลายร่างกายของคุณหรือไปนอน การยืดกล้ามเนื้อเป็นการออกกำลังกายที่แนะนำในเวลากลางคืนแทนที่จะไปขี่จักรยานนิ่ง

ดูวิดีโอ: เพลงสำหรบทารกในครรภมความสขการตงครรภ (เมษายน 2024).