การใช้แรงงานอาจเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดไม่ว่าตำแหน่งของลูกจะอยู่ในตำแหน่งใดอย่างไรก็ตามเมื่อทารกกลับไปด้านหลังหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งในตำแหน่ง“ ท้ายทอยหลัง” อาจมีอาการปวดหลังได้จำนวนมาก ตำแหน่งหลังท้ายทอยคือเมื่อกระดูกสันหลังของลูกน้อยนอนหงายกระดูกสันหลังของคุณและใบหน้าของเขามองไปที่ท้องของคุณ สิ่งนี้ทำให้การคลอดบุตรมีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากทารกไม่สามารถเหน็บหัวและคางลงเพื่อให้ผ่านได้อย่างง่ายดาย ทารกสามารถหันหน้าไปทางด้านหลังของพวกเขาซึ่งเป็นตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้แรงงาน บทความนี้จะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์และสิ่งที่ต้องทำในการส่งกลับไปกลับที่รัก
จะบอกได้อย่างไรว่าลูกของฉันจะกลับมา
1. คลำ
เมื่อคุณไปตรวจครรภ์คุณหมอจะแตะหน้าท้องเพื่อดูว่าทารกอยู่ในตำแหน่งใดโดยปกติ Ultrasounds จะหยุดหลังจาก 20TH สัปดาห์ที่แล้วทารกมีขนาดใหญ่พอที่แพทย์จะรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างศีรษะและตะโพกแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณยังสามารถตรวจสอบขนาดของทารกและถ้ามันหล่นลงในกระดูกเชิงกรานของคุณสำหรับการจัดส่ง โดยปกติทารกจะเข้าสู่ตำแหน่งในหรือหลังจาก 34 ปีTH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
เมื่อทารกกลับไปอยู่ในตำแหน่งเดิมแพทย์ของคุณจะรู้สึกถึงจุดที่ว่างเปล่าที่ด้านหน้าของท้องของคุณหรือแม้แต่หัวเข่าหรือเท้า วิธีที่ดีที่สุดที่จะบอกคือการมีแพทย์คนเดียวกันเพื่อคลำหน้าท้องของคุณในแต่ละการตรวจสอบการตั้งครรภ์
2. ตรวจสอบตนเอง
เมื่อคุณไม่ได้แต่งตัวให้มองตัวเองในกระจก ดูหน้าท้องของคุณจากด้านข้างและด้านหน้าทุกวันเริ่มต้นที่ 34TH สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ หากหน้าท้องของคุณดูโค้งไปตลอดทางตั้งแต่กระดูกซี่โครงถึงกระดูกเชิงกรานส่วนล่างลูกน้อยของคุณอาจจะนอนในท่าที่เหมาะสมสำหรับการคลอด
หากหน้าท้องของคุณดูแน่นขึ้นใกล้กับกระดูกซี่โครงของคุณและมีแนวโน้มว่าจะจมลงที่ด้านล่างมันอาจเป็นสัญญาณของทารกกลับไปด้านหลัง หลังทารกกลับจะทำให้เกิดอาการปวดหลังต่ำกว่าในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ ความดันลำไส้หรือทางทวารหนักเป็นสัญญาณของการกลับไปหลังทารกอื่น ในการบันทึกที่ดีการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งเป็นสัญญาณที่ดีว่าลูกของคุณอยู่ด้านหน้าและหลังและอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
วิธีการเปลี่ยนตำแหน่งลูกในครรภ์
มีเหตุผลบางประการสำหรับตำแหน่งทารกที่แตกต่างกันในครรภ์ หนึ่งคือวิธีที่คุณนั่งหรือนอนลงและอีกวิธีหนึ่งคือขนาดและรูปร่างของกระดูกเชิงกราน
ลองตำแหน่งเหล่านี้:
คุณสามารถทำตำแหน่งต่อไปนี้ได้หลายครั้งต่อวันเพื่อช่วยให้ลูกน้อยปรับใหม่:
- นั่งตัวตรงขึ้นเก้าอี้ กางเข่าแล้ววางเท้าบนพื้น โน้มตัวไปข้างหน้าและลดหน้าท้องระหว่างหัวเข่า
- นั่งบนลูกบอลออกกำลังกายหรือให้กำเนิด
- หยุดพักจากโต๊ะทำงานบ่อย ๆ และเดินเล่น
- วางหมอนอิงใต้สะโพกของคุณเพื่อให้ยกระดับเมื่อนั่ง
- คุกเข่าเหนือหมอนโดยแยกหัวเข่าออกมาแล้วดันก้นของคุณลง
- คลานบนมือและหัวเข่าหรือหมุนด้านล่างของคุณขึ้นและลง
- ใช้หมอนร่างกายเมื่อนอนลงและข้ามขาข้างหนึ่งเหนือหมอน
- เมื่ออยู่ในสระน้ำปล่อยให้ตัวเองลอยไปกับหน้าท้องของคุณชี้ลง
หลีกเลี่ยงตำแหน่งเหล่านี้:
- เอนหลังด้วยเก้าอี้นุ่ม ๆ
- นั่งไขว่ห้าง
- เข่าโค้งลึก
- นอนราบบนหลังของคุณ
การออกกำลังกายที่สามารถช่วยเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์:
มีแบบฝึกหัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถช่วยหมุนลูกที่อยู่ในตำแหน่งหลัง คุณสามารถลองขึ้นสี่ขาและโยกกระดูกเชิงกรานขึ้นลง (อุ้งเชิงกราน) หรือไต่ขึ้นทั้งสี่ตัวและคลานข้ามพื้น ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลา 10 นาทีสองครั้งทุกวัน
วิดีโอนี้แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการใช้แรงงาน:
เทคนิคการคลอดทารกเพื่อกลับไปด้านหลัง
หากคุณใกล้วันคลอดของคุณและแพทย์ของคุณบอกคุณว่าทารกกำลังหันหลังให้กับคุณคุณยังมีตัวเลือกให้ลอง พยาบาลในหน่วยการให้กำเนิดสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการที่แตกต่างกันในการโกหกหรือย้ายไปรอบ ๆ ที่อาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณเปลี่ยน เทคนิคเหล่านี้ยังสามารถลดอาการปวดหลังในระหว่างแรงงาน หลังจากเริ่มทำงานคุณสามารถลอง:
- ตั้งตรงตราบใดที่คุณสามารถทำได้เพราะเอนหลังหรือเอนกายบนเตียงสามารถที่จะดักจับลูกของคุณในตำแหน่งหลัง
- โน้มตัวไปข้างหน้าเมื่อคุณมีอาการเกร็ง คุณสามารถพึ่งพาลูกให้กำเนิดหรือคู่ของคุณ
- ให้คู่ของคุณนวดบริเวณหลังส่วนล่างของคุณด้วยลูกเทนนิส
- รับทั้งสี่และเขย่าบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณขึ้นและลง (อุ้งเชิงกราน)
- หลีกเลี่ยงการดมยาสลบ วิธีนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางอย่างและสามารถป้องกันไม่ให้ทารกหันมา นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มโอกาสในการแทรกแซงระหว่างการจัดส่ง
- หากคุณนอนลงเพื่อพักผ่อนในระหว่างทำงานให้นอนที่ด้านซ้ายของร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้มีพื้นที่ว่างมากขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะเลี้ยว
แพทย์สามารถพยายามที่จะแทรกแซงและทำให้ลูกน้อยของคุณด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์และผลักดันให้ท้องของคุณ เป็นทางเลือกสุดท้ายหากทารกอยู่ในอุ้งเชิงกรานอาจจำเป็นต้องผ่าตัดคลอด
