เมื่อคุณเริ่มให้นมลูกเป็นครั้งแรกคุณอาจกังวลกับหลายสิ่งหลายอย่าง หนึ่งในสิ่งเหล่านี้คือไม่ว่าลูกของคุณจะได้รับนมแม่เพียงพอหรือวิธีเพิ่มนมแม่ บางครั้งมีสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดเช่นทารกที่ได้รับการพยาบาลเป็นระยะเวลาสั้นกว่าที่คุณคาดไว้หรือความอยากอาหารตามธรรมชาติที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณไม่ได้รับน้ำหนักก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่
ปริมาณน้ำนมแม่ของคุณไม่เพียงพอจริงเหรอ?
ก่อนที่คุณจะตกใจเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมที่คุณผลิตอยู่โปรดจำไว้ว่าคุณอาจมีความคาดหวังที่ไม่สมจริง คุณอาจคิดว่าลูกน้อยของคุณต้องการนมมากขึ้นเพียงเพราะเขาหรือเธอยังไม่นอนตลอดทั้งคืนหรือไม่ได้รับอาหารตามกำหนดเวลาปกติ ความจริงก็คือลูกของคุณอาจจะมีวันที่ไม่ดีเพียงไม่กี่วันหรืออาจจู้จี้จุกจิกหรือบ้าๆบอ ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังผลิตน้ำนมแม่น้อยเกินไป
เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่เพียงพอให้ติดตามว่าลูกน้อยของคุณได้รับน้ำหนักเท่าใด ทารกแรกเกิดบางคนอาจสูญเสียน้ำหนักเล็กน้อยในตอนแรก แต่พวกเขาควรรับอย่างรวดเร็วหลังจากสองสามวันแรก หากลูกน้อยของคุณเริ่มมีน้ำหนักระหว่างห้าถึงเจ็ดวันหลังคลอดคุณอาจผลิตนมได้เพียงพอ แต่ถ้าลูกของคุณมีน้ำหนักเท่าเดิมหรือสูญเสียคุณอาจต้องเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
วิธีเพิ่มน้ำนมแม่
โปรดจำไว้ว่าการผลิตนมเป็นเรื่องของอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งทารกของคุณต้องการและดูดนมมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพที่จะตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณ
1. เลี้ยงลูกอย่างถูกต้อง
การป้อนลูกน้อยของคุณให้ถูกต้องมีความสำคัญมากสำหรับกระบวนการให้นมบุตร ทารกสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่เมื่อทารกได้รับอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจพยาบาลและพยาบาล แต่แทบจะไม่ได้อะไรจากเต้านมของคุณ จากนั้นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณดูดนมแม่ได้อย่างถูกต้องแล้วจับเต้านมให้แน่น ทารกจำเป็นต้องดูดนมแม่เพื่อให้น้ำนมลดน้อยลง ทำงานกับที่ปรึกษาด้านการให้นมเพื่อให้แน่ใจว่าทารกดูดนมแม่ได้อย่างถูกต้องและปั๊มน้ำนมระหว่างขวดนมเพื่อป้อนนมในขวดถ้าลูกของคุณไม่ได้ดูดนมแม่ในแบบที่ควร
2. เปลี่ยนด้านเมื่อพยาบาล
เมื่อลูกน้อยเริ่มหมดความสนใจหรือนอนหลับให้ปลุกเขาให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นด้วยการสลับข้าง ลองสลับข้างอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างการป้อนนมจากเต้าของคุณหรือบ่อยกว่านี้ถ้าทำได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถบีบเต้านมของคุณเพื่อให้นมได้นานขึ้น การให้เต้านมทั้งสองด้านในระหว่างการให้นมสามารถช่วยให้น้ำนมมีปริมาณเท่ากันทั้งสองด้านซึ่งจะช่วยให้คุณปั๊มน้ำนมได้ง่ายขึ้น
3. ลองปั๊มน้ำ
พูดถึงการปั๊มอย่ากลัวที่จะทำเช่นนี้! เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณให้เริ่มปั๊มระหว่างการป้อนนม สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างนมมากขึ้นนมส่วนเกินในทรวงอกของคุณส่งสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมน้อยลงจนกระทั่งน้ำนมส่วนเกินหมด เมื่อคุณปั๊มน้ำนมระหว่างที่คุณป้อนนมคุณจะเทเต้าออกจนหมด การผลิตน้ำนมให้คงที่โดยการปั๊มนมและเก็บนมไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งซึ่งสามารถใช้เมื่อคุณต้องการหยุดพักจากการให้นมแม่หรือคู่ของคุณต้องการเลี้ยงลูก คุณสามารถปั๊มได้สูงสุดห้านาที
4. ลองใช้สมุนไพรเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
สมุนไพรและอาหารบางชนิดเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องราวของภรรยาเก่า - พวกเขาได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยอย่างจริงจัง ดังนั้นลองเพิ่มเติมสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ:
- เมล็ดเฟนูกรีก เมล็ดเหล่านี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มนมแม่และวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาทำงานจริง ๆ นอกเหนือจากการเพิ่มการผลิตนมแล้วเมล็ดฟีนูกรีกยังมีธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินและแร่ธาตุทุกสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องได้รับจากนมแม่ แบบฟอร์มที่ดีที่สุดที่จะใช้นี่คือชา Fenugreek
- เมล็ดยี่หร่า. เฟ็นเนลไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการผลิตนม แต่ยังช่วยลดอาการจุกเสียดในทารกของคุณ เมล็ดยี่หร่าช่วยย่อยอาหารและทำให้ลมหายใจสดชื่นซึ่งน่าจะมีผลกับลูกน้อยของคุณเช่นกัน จงใจกว้างด้วยเมล็ดพืชผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและดื่มชายี่หร่า
- กระเทียม. กระเทียมเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่พร้อมกับกลิ่นที่น่าดึงดูดในน้ำนมแม่ของคุณสำหรับทารกซึ่งช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้นานขึ้น - เป็นเรื่องดีที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามหาวิธีเพิ่มน้ำนมแม่! นมกระเทียมเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มอบให้คุณแม่พยาบาล - ลองดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสามารถช่วยให้คุณผลิตนมได้มากขึ้นโปรดจำไว้ว่าไม่มีเครื่องเทศสมุนไพรเครื่องดื่มหรืออาหารใด ๆ ที่สามารถทดแทนการให้นมได้บ่อยขึ้น การพยาบาลบ่อยครั้งและการปั๊มน้ำนมในระหว่างนั้นเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยเพิ่มการผลิต
5. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่สิ่งธรรมชาติสำหรับคุณแม่บางคน มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและบางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสอนคนอื่นถึงวิธีการทำ การติดต่อ La Leche League ในพื้นที่ของคุณจะทำให้คุณได้ติดต่อกับมืออาชีพ การสนับสนุนจากกลุ่มนี้และคุณแม่คนอื่น ๆ ในกลุ่มสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้เร็วกว่าตัวคุณเอง
6. ตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่
ยังคงมองหาวิธีที่ดีในการเพิ่มการผลิตน้ำนม นี่คือวิธีการที่ได้ลองและจริงแล้ว:
- พยาบาล ขaby ฉrequently
เสนอหน้าอกบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ เป้าหมายคือการผลิตนมมากขึ้นทุกครั้งที่ลูกดูดนม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้“ วันหยุดพยาบาล” ซึ่งคุณจะเข้านอนกับทารกเป็นเวลาสองหรือสามวันและพยาบาลเกือบจะต่อเนื่อง นี้มักจะเพิ่มการผลิตนมเพียงพอโดยไม่หันไปเสริม
- Think สองครั้งในการใช้ขวดจุก
การพูดของอาหารเสริมพยายามหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ การใช้จุกนมหลอกและขวดนมอาจทำให้เกิดความสับสนในหัวนมซึ่งทำให้ทารกไม่ยอมดูดนม เมื่อคุณต้องการให้น้ำนมลูกน้อยมากขึ้น (สิ่งที่คุณแสดงขณะปั๊มน้ำนม) ให้ใช้ช้อนขนาดเล็กหยดหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
- ให้อาหารทารกด้วยนมแม่ของคุณเท่านั้น
เมื่อคุณให้ลูกดูดนมแม่เพียงอย่างเดียวลูกจะได้รสชาติและไม่ชอบสูตรหรือตัวเลือกอื่น ลูกน้อยของคุณสามารถเลี้ยงด้วยน้ำนมแม่ในช่วงหกเดือนแรกและสามารถให้นมแม่ได้หลังจากนั้น ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณเป็นเวลาที่จะให้ลูกน้อยของคุณมากกว่าเพียงแค่นมของคุณ
- รักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ร่างกายของคุณจะตอบสนองเมื่อมีน้ำนมแม่มากขึ้น ดังนั้นจงพักเมื่อทารกทำ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อคุณกระหายน้ำ แต่อย่าให้น้ำมากเพราะน้ำมากขึ้นจะไม่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม ผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อช่วยให้นม 'ปล่อย' เมื่อถึงเวลาให้อาหาร
นี่เป็นวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติมากขึ้นสำหรับวิธีเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่:
