ผู้ปกครองใหม่จำนวนมากอาจไม่คุ้นเคยกับแนวคิดเรื่อง "เวลาท้อง" แม้ว่าชื่อจะโง่ แต่เวลาท้องมีความสำคัญมากสำหรับการพัฒนาและประสานงานทางกายภาพของลูกน้อย
โดยทั่วไปทารกต้องใช้เวลาในท้องของพวกเขาเพื่อเรียนรู้วิธีการรวบรวมข้อมูลและย้าย น่าเสียดายที่เด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่นอนกับหลังเพื่อป้องกันไม่ให้หายใจไม่ออกและ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) ในการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเด็กจะต้องได้รับอนุญาตให้เกลือกกลิ้งนั่งและคลาน
ประโยชน์ของ Tummy Time คืออะไร?
ประโยชน์หลักที่วางอยู่บนหน้าอกของเขาหรือเธอให้กับทารกคือการพัฒนากล้ามเนื้อ ท้องคือตำแหน่งตามธรรมชาติที่ทารกนั่งและคลาน การนั่งและคลานเป็นครั้งแรกที่ลูกน้อยของคุณออกกำลังกาย
วิธีที่ดีในการคิดเวลาท้องคือเวลาออกกำลังกายสำหรับลูกน้อยของคุณ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เด็กทารกจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้อยู่ในสภาพดี นั่นหมายความว่าคุณควรให้ลูกน้อยท้องของเขาหรือเธอในแต่ละวัน
เมื่อใดควรเริ่มเวลาท้อง
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าคุณควรกำหนดเวลาท้องในช่วงเดือนแรกของทารก แพทย์บางคนถึงกับคิดว่ามันควรจะเริ่มทันทีหลังคลอด
คุณควรถามกุมารแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนเมื่อเขาหรือเธอคิดว่าเด็กควรเริ่มใช้เวลาอยู่บนท้องของเขาหรือเธอ มีบางกรณีที่ไม่ควรวางทารกไว้ในท้องจนกว่าแพทย์จะไปข้างหน้า
เมื่อคุณได้รับอนุญาตจากแพทย์คุณควรเริ่มต้นทันทีและพยายามกำหนดตารางเวลาหน้าท้องทุกวัน ยิ่งคุณเริ่มพัฒนาร่างกายเด็กเร็วเท่าไร
Tummy Time ควรจะนานแค่ไหนและนานเท่าไหร่?
ไม่มีความเห็นเกี่ยวกับความยาวหรือความถี่สำหรับเวลาท้องในกุมารแพทย์ บางคนแนะนำ 10 ถึง 15 นาทีวันละครั้ง
คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการกำหนดตารางการฝึกอย่างน้อยวันละครั้งและปล่อยให้ทารกท้องของเขาหรือเธอตราบใดที่เขาหรือเธอสบาย คุณจะรู้ว่าทารกนั้นอึดอัดเมื่อเขาหรือเธอเริ่มร้องไห้หรืองอแง โดยทั่วไปเวลาจะยาวขึ้นเมื่อทารกแข็งแรงขึ้นและสบายขึ้น
คุณอาจต้องรอจนกว่าก้านสายสะดือจะหลุดออกและต้นสายจะหาย บริเวณรอบ ๆ ปุ่มท้องสามารถเจ็บปวดได้จนกว่าจะหายเป็นปกติ ดูลูกอย่างระมัดระวังในช่วงสองสามครั้งแรกเพราะทารกสามารถหายใจไม่ออกได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอหรือเขาหลับ
วิธีการทำ Tummy Time ให้ถูกต้อง
คุณจะต้องการให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินไปกับเวลาท้องและสบายในระหว่างนั้น นั่นเป็นสาเหตุที่ดีที่สุดที่จะไม่กำหนดเวลารับประทานอาหารหลังอาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การปวดท้องและเป็นระเบียบหากทารกเริ่มคายอาหาร
ให้ลองกำหนดตารางเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร เลือกเวลาที่ทารกตื่นตัวและอารมณ์ดีเพราะเด็กที่เหนื่อยอาจนอนหลับอยู่ในท้องของเธอ เคล็ดลับที่ดีคือสังเกตทารกและเรียนรู้เวลาของวันที่เธอตื่นตัวและตื่นตัวมากที่สุด
อย่าทำเวลาท้องก่อนนอนเพราะมันอาจกระตุ้นให้เด็กทารกและรักษาเขาหรือเธอตลอดทั้งคืน นั่นอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ
ดูวิดีโอนี้และเรียนรู้การเคลื่อนไหวของเวลาท้องน้อยห้าอย่างเพื่อทำให้เวลาในท้องนั้นถูกต้อง:
วิธีการทำ Tummy Time Fun
เวลาหน้าท้องควรสนุกเพราะคุณต้องการให้ลูกสนุกและตั้งตาคอย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ทำให้เวลาสนุกมาก:
- อยู่กับลูกน้อยและมีส่วนร่วมในเวลา เพื่อความปลอดภัยอย่าทิ้งทารกไว้ตามลำพัง เด็กเล็กสามารถหายใจไม่ออกและทารกที่มีอายุมากกว่าสามารถคลานระยะทางไกลพอสมควรบางครั้งก็เข้าสู่ถนนหรือสถานที่อันตรายอื่น ๆ พูดคุยกับลูกน้อยร้องเพลงร้องเพลงทำหน้าหรืออะไรก็ตามที่อยู่ในใจของคุณเพื่อทำให้มันสนุกมากขึ้น
- เพิ่มของเล่นเมื่อเด็กโตขึ้น คุณสามารถใส่ของเล่นที่ชื่นชอบเช่นเขย่าแล้วมีเสียงหรือตุ๊กตาสัตว์ให้ทารกคลานได้ ในที่สุดทารกอาจเริ่มจับพวกเขา ระวังให้ดี ของเล่นสามารถทำให้ทารกกลัวบ้าง
- จบเวลาท้องขณะที่ลูกหยุดสนุก
- ไปออนไลน์. มีวิดีโอที่ยอดเยี่ยมมากมายที่เต็มไปด้วยกิจกรรมท้องและคำแนะนำที่คุณสามารถรับชมและบทความดีๆมากมายในเรื่องนี้
เกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กไม่ชอบท้องเวลา?
ไม่ใช่ทุกทารกที่ชอบเวลาท้องในตอนแรก บางคนก็ไม่ชอบมัน ในตอนแรกเด็กทารกหลายคนจะรู้สึกอึดอัดเพราะจะมีปัญหาในการรวบรวมข้อมูลและลุกขึ้นนั่ง นี่เป็นปกติ. มันเหมือนกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกอึดอัดในตอนแรก
สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือดูลูกน้อย หากเขาหรือเธอโกรธหรือหงุดหงิดง่ายส่วนนั้นเป็นเรื่องปกติ การร้องทุกข์อาจเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่เปล่งออกมาหรือแสดงออกมากขึ้น เด็กทารกที่แข็งแรงจะได้รับมากกว่านี้ไม่ช้าก็เร็ว
ดูอย่างระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่เจ็บปวด หากทารกแสดงอาการปวดหรือความอ่อนแอในช่วงเวลาท้องน้อยหรือไม่คุ้นเคยให้ถามกุมารแพทย์ของคุณ อาจมีปัญหาอื่นที่ต้องจัดการ
