การตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และอ่างน้ำร้อน - ศูนย์เด็กแห่งใหม่

มีความคิดที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มากกว่าในขณะที่อยู่ห่างออกไปหนึ่งหรือสองชั่วโมงในอ่างน้ำร้อนที่หรูหรา ดึงน้ำหนักออกจากเท้าของคุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อและโดยทั่วไปแล้วจะหลุดมือไปจากโลกแห่งความจริงสักพัก - มันฟังดูมีความสุข อย่างไรก็ตามมีด้านลบต่อการใช้อ่างน้ำร้อนในขณะตั้งครรภ์และต้องใช้ความระมัดระวัง มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณให้สูงจนไม่ดีต่อสุขภาพนานเกินไป - แน่นอนว่าสิ่งนี้นับเป็นสองเท่าเมื่อคุณอุ้มเด็ก!

อ่างน้ำร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ - ปลอดภัยไหม?

เมื่อคุณคิดถึงการตั้งครรภ์และอ่างน้ำร้อนคุณอาจกังวลเกี่ยวกับปัญหาด้านความปลอดภัย ทฤษฎีมากมาย แต่ถามแพทย์ใด ๆ และพวกเขาจะบอกคุณว่าอ่างน้ำร้อนทั่วไปร้อนเกินไปที่จะถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานในขณะตั้งครรภ์ มันเป็นข้อเท็จจริงทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์ว่าเมื่ออุณหภูมิของน้ำสูงกว่า 105 ° F มันสามารถทำลายหรือขัดขวางการพัฒนาของเซลล์ แน่นอนว่าคุณจะสบายดี แต่คุณต้องไม่ลืมว่าลูกน้อยของคุณล้อมรอบไปด้วยของเหลวที่จะร้อนขึ้นมากและเขา / เธอต้องการอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาเซลล์ นั่นคือความเสี่ยงที่การใช้อ่างน้ำร้อนในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์สัมพันธ์กับความผิดปกติของพัฒนาการที่รุนแรงและการสูญเสียของทารก

หากคุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่าน้ำจะไม่สูงเกิน 100 ° F คุณควรอยู่ห่างจากอ่างน้ำร้อนโดยสิ้นเชิง ไม่เพียง แต่การเล่นน้ำร้อนกับการพัฒนาเซลล์ของลูกน้อยเท่านั้น แต่การเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณเองมีผลกระทบต่อการไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งแน่นอนว่าทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญสำหรับลูกในครรภ์ และอย่าลืมว่าหญิงตั้งครรภ์นั้นมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นลมเนื่องจากมีความร้อนสูงเกินไป - สิ่งที่ไม่ควรนึกถึงเมื่อลอยอยู่ในอ่างน้ำร้อน!

ทางเลือกอื่นในการผ่อนคลาย

ในด้านบวกมีวิธีอื่น ๆ และปลอดภัยกว่ามากที่คุณสามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพหรือลูกน้อยของคุณ ตั้งแต่การทำเล็บไปจนถึงการนวดไปจนถึงอ่างอาบน้ำที่เย็นกว่าเล็กน้อยและแม้กระทั่งสระว่ายน้ำในพื้นที่คุณไม่จำเป็นต้องร้อนใต้คอเพื่อคลายความเจ็บปวดและปวดเมื่อตั้งครรภ์!

การตั้งครรภ์และอ่างน้ำร้อน - อะไรที่คุณควรรู้

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

องค์การบริการข้อมูลของเทอราโทโลยี กล่าวว่าอุณหภูมิร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสูงกว่า 101 ° F เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของเธอจะมีสุขภาพที่ดีที่สุด เมื่ออุณหภูมิสูงเกินไปในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ความเสี่ยงในการคลอดทารกที่มีข้อบกพร่องเกิดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เช่นนี้ American College of สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ ตกลงว่าอ่างน้ำร้อนไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่พยายามดูแลผลประโยชน์ที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของตนเองและของลูก โดยทั่วไปแล้วอ่างน้ำร้อนนั้นออกแบบมาเพื่อรักษาอุณหภูมิ 101 ° F ซึ่งจะมีความหมายเพียง 15 นาทีหรือมากกว่านั้นในการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เกินกว่าแนวทางที่ปลอดภัย

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเพียงแค่จิ้ม 'แปลก ๆ ' ที่นี่และที่นั่นคุณก็ยังอาจตกอยู่ในความเสี่ยง

วิธีลดความเสี่ยงของการใช้อ่างน้ำร้อนในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณยังคงตั้งใจจะใช้อ่างอาบน้ำอุ่นขณะตั้งครรภ์มีแนวทางปฏิบัติที่ปลอดภัยที่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตลอดเวลา

  • ประการแรกให้แน่ใจว่าได้ จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้ในอ่างน้ำร้อนไม่เกิน 10 นาที - นี่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณไม่ได้มีเวลาเพียงพอที่จะปีนสูงเกินไป
  • ถัดไปให้ลองนั่งในบริเวณที่เย็นกว่าของอ่างน้ำร้อนและห่างจากปากน้ำที่จ่ายน้ำอุ่นไปให้ไกลที่สุด
  • เท่าที่ความถี่ไปใช้อ่างน้ำร้อนน้อยที่สุด - นึกคิดไม่เกินสองครั้งในแต่ละสัปดาห์
  • หากรู้สึกอึดอัดหรือบอกได้เลยว่ากำลังร้อนเกินไปให้รีบออกจากอ่างทันที
  • และสุดท้ายอย่าพิจารณาใช้อ่างน้ำร้อนจนกว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีมากและมีอุณหภูมิปกติ

ประสบการณ์ของหนึ่งแม่:

“ มันเป็นหมอของฉันที่บอกว่าฉันตกอยู่ในอันตรายจากการต้มลูกถ้าฉันใช้อ่างน้ำอุ่นต่อไป - โชคดีที่เราเพิ่งติดตั้งสิ่งนี้ ฉันไม่รู้ความเสียหายที่สามารถทำได้เช่นเดียวกับที่ฉันไม่รู้ว่ามันสามารถทำให้ปลอดภัยมากขึ้นเพียงแค่เปลี่ยนอุณหภูมิลงเป็น 98 องศา F. เพื่อความซื่อสัตย์แม้ว่าฉันจะไปกับ ตรรกะที่การเลิกบุหรี่เป็นวิธีการที่ปลอดภัยที่สุดดังนั้นฉันจะใช้อ่างตอนนี้เป็นเวลา 10 นาทีและที่นี่เมื่อหลังของฉันเล่นขึ้นจริง ๆ ฉันดีใจจริง ๆ ที่ฉันถามแพทย์เมื่อฉันทำ - เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพักผ่อนและช่วยฉันล้างข้อมูลที่ขัดแย้งทั้งหมดที่ฉันได้รับก่อนหน้านี้”

สิ่งที่เกี่ยวกับการอาบน้ำร้อนและซาวน่าในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นนี่คือคำถาม - ตรรกะเดียวกันของการตั้งครรภ์และอ่างน้ำร้อนใช้กับทั้งอ่างน้ำร้อนและซาวน่าเมื่อตั้งครรภ์หรือไม่?

1. อาบน้ำร้อน

บางครั้งการอาบน้ำร้อนอาจรู้สึกเหมือนเป็นสวรรค์แม้ว่าคุณจะไม่เคยตั้งครรภ์ในชีวิต แต่นี่คือสิ่งที่ใช้กฎเดียวกันกับที่เกี่ยวข้องกับอ่างน้ำร้อนซึ่งหมายถึงการรักษาอุณหภูมิต่ำกว่า 100 องศา F และอยู่ในอ่างอาบน้ำไม่เกินสิบนาทีต่อครั้ง

เคล็ดลับที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งคือให้อาบน้ำครึ่งทางมากที่สุดเท่านั้น - วิธีนี้คุณจะรักษาส่วนบนของร่างกายให้เย็นลงกว่าเดิมและสามารถรักษาอุณหภูมิที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

2. ซาวน่า

ห้องซาวน่าในอีกมุมหนึ่งเป็นเรื่องราวที่แตกต่างออกไปโดยสิ้นเชิง - คุณควรทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยง ผลทันทีคือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายที่รุนแรงซึ่งเราได้กำหนดไว้แล้วนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ดี - บวกกับวิธีที่ง่ายเกินไปที่จะทำให้ร่างกายขาดน้ำในห้องซาวน่าหรือผ่านไปโดยสิ้นเชิง ... ผลที่ตามมาจากการทำเช่นนั้น

ดูวิดีโอ: รวบสาวขโมยทารก อางกลวสามเลกรา (สิงหาคม 2019).