หนึ่งในภารกิจที่ยากที่สุดคือการเลี้ยงลูก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระยะการเจริญเติบโตความประมาทหรือความรับผิดชอบใด ๆ ในส่วนของผู้ปกครองสามารถเป็นอันตรายต่อทารกที่เติบโตทางร่างกายและอารมณ์ มันยากและท้าทายมากพอกับคู่ของคุณ แต่เมื่อคุณทำทุกอย่างด้วยตัวเองมันเป็นที่เข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าความยากลำบากทวีคูณไปตลอดทาง วันนี้เกือบ 10 ล้านแม่เดี่ยวกำลังจัดการบทบาทของพวกเขาในการเลี้ยงดูเดี่ยวกับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี หากคุณเลี้ยงลูกในฐานะผู้ปกครองคนเดียวคุณยังสามารถใช้มาตรการเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาที่ดีที่สุดและการเลี้ยงดูที่ดีเยี่ยม เคล็ดลับด้านล่างนี้สามารถช่วยในการลดความหยาบของการเดินทางของคุณ
เคล็ดลับในการเอาตัวรอดเป็นแม่เดียว
1. ขอความช่วยเหลือในการดูแลเด็ก
ไม่จำเป็นต้องแบกภาระไหล่ของคุณกับทุกสิ่ง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกอยากพัก ต่อไปนี้เป็นวิธีการปฏิบัติ
- คิดออกว่าใครสามารถดูแลลูกของคุณในขณะที่คุณออกไป
- หากไม่สามารถทำได้ให้บริการพี่เลี้ยงเด็กมืออาชีพ
- ลองพิจารณาการจัดการซื้อขายพี่เลี้ยงเด็กกับคุณแม่คนเดียว ในคืนสังคมที่แตกต่างกันคุณทั้งสองสามารถแบ่งปันหน้าที่การดูแลของอีกฝ่ายด้วยความตระหนักอย่างถ่องแท้ว่าคุณแต่ละคนทำสิ่งเดียวกันกับอีกฝ่าย ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกผิดที่ต้องแบกภาระใครบางคนและลูก ๆ ของคุณจะเดินทางไปกับเด็กคนอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว
2. เตรียมพร้อมสำหรับกรณีฉุกเฉิน
ควรเตรียมพร้อมเสมอสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน จะเป็นอย่างไรถ้าคุณป่วยและทารกมีไข้เช่นกันตอนนี้คุณไม่ได้ลุกจากเตียงเพื่อตอบสนองความต้องการของเธอแล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์เช่นนี้?
เห็นได้ชัดว่าพยายามทำให้กล่องยาของคุณทันสมัย ให้แน่ใจว่าคุณรู้บริการรับเลี้ยงเด็กในกรณีฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ อาจมีราคาแพง แต่อาจให้ความช่วยเหลือในทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรายชื่อสมาชิกครอบครัวหรือเพื่อนทั้งหมดที่คุณสามารถโทรติดต่อได้ในกรณีฉุกเฉิน
คุณแม่ SAy:
Oตอนบ่าย 4 โมงเช้า,ผม ก็ไม่สบายที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม ของฉัน ที่รัก แต่ ผม รู้ว่า ที่ หนึ่งใน ของฉัน เพื่อนโอเกะ ตื่น แต่เช้าเพื่อเขย่าเบา ๆ ทุกเช้า ผม เรียกว่าเพื่อนและกรัมOT ความช่วยเหลือจากเธอทันที
-Soiseth
3. เอื้อมมือไปที่แม่เดี่ยวอื่น ๆ
การติดอยู่ที่บ้านทุก ๆ เย็นกับลูกของคุณเพื่อสังสรรค์หรือการถูกล้อมรอบด้วยคู่พ่อแม่อาจจะมืดมน ลองเข้าร่วมกองกำลังกับพ่อหรือแม่คนเดียวหรือพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเดียว
คุณแม่พูดว่า:
ทีครั้ง ของฉัน สามีของเพื่อนต้องทำงานสาย, ดังนั้นทั้งสอง เรา จะไปด้วยกัน.Bกินที่นั่นเพื่อกันและกัน ช่วยให้เราสามารถทำให้มันผ่านคืนที่เหงา.
-Rachel Sarah ผู้แต่งหนังสือ คุณแม่เดียวที่กำลังมองหา
4. สนุกกับชีวิตทางสังคมของคุณ
การเลี้ยงดูเดี่ยวนำมาซึ่งความเหงา แต่คุณสามารถฆ่ามันได้โดยสร้างวงสังคมของคุณซึ่งจะให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของและการสนับสนุนทางอารมณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุมชนของคุณไม่ได้เต็มไปด้วยผู้ปกครองคนเดียว เพิ่มความหลากหลายให้กับแวดวงของคุณ
หากการออกเดทเป็นสิ่งที่คุณควรเริ่มต้นโดยไม่ลังเล ตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะมองหาคู่ที่สมบูรณ์แบบผ่านทางอินเทอร์เน็ตและสื่อสังคมออนไลน์อื่น ๆ
คุณแม่พูดว่า:
ผม เคยเป็นคนขี้อายมากและพบว่ามันน่าละอายที่จะให้คนอื่นรู้ว่า ผม เป็นผู้ปกครองคนเดียว, แต่แล้ว ผม ตระหนักถึงความสำคัญของการทำลายเปลือกหอยและสังสรรค์เพื่อ ของฉัน ประโยชน์ของตัวเอง
-Sarah
5. พิจารณาความต้องการของคุณเอง
ความเป็นแม่เดี่ยวนั้นเต็มไปด้วยความยากลำบากและคุณจะต้องเอาใจใส่กับความจำเป็นพื้นฐานของคุณโดยเฉพาะในช่วงวันแรกของการเลี้ยงดูลูก ความต้องการเหล่านี้มักจะถูกมองข้ามเมื่อไม่มีพันธมิตรที่จะช่วยเหลือคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำหนดเวลาว่างสำหรับเด็ก ๆ เพื่อให้คุณสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์หรือไปดูภาพยนตร์
คุณแม่พูดว่า:
ผม ไม่สนใจd อย่างไรในบางครั้ง ของฉัน สถานที่ดูเหมือนเป็นระเบียบ และ จัดการให้นอนหลับเพียงพอ ผม แม้ต้องมีสมาธิกับว่า ผม กินอย่างถูกต้อง. ผมด้วย พยายามเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายให้ ของฉัน ชีวิต.ผมการขับรถตรงไปที่ร้านขายของชำ ผม จะเอา ของฉัน ทารกในรถเข็นและเดิน ของฉัน ทาง
-Sarah
6. ค้นหาแบบจำลองบทบาท
อย่าทำให้ตัวเองผิดหวังโดยคิดว่าคุณไม่สามารถเป็นพ่อหรือแม่คนเดียวที่ประสบความสำเร็จได้ จดบันทึกเด็กทุกคนที่เลี้ยงดูผู้ปกครองเดี่ยวและมือเดียวที่คุณรู้จักและอ้างอิงถึงรายการนี้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป
คุณแม่พูดว่า:
ของฉัน รายการรวมถึงประธานาธิบดีโอบามานำโดยปู่ย่าตายายและแม่ของเขาคนเดียว, ประธานาธิบดีคลินตันแม่ของเขาเลี้ยงดูเช่นกัน, และนักแสดงบริดเก็ตโมยานาห์, ที่กล้าพอที่จะผ่านการตั้งครรภ์ของเธอด้วยตัวเองหลังจากแยกกับทอมเบรดี้ คนที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นแรงจูงใจ ฉัน, และ ผม รู้สึกเหมือน ของฉัน การมีบุตรคนเดียวอาจทำให้เกิดประโยชน์ได้มากขึ้น ของฉัน เด็กกว่า ผม คิดว่ามันจะ
-Chrisitine Coppa
7. ก้าวต่อไป
ตอนนี้การเกิดนอกสมรสและการหย่าร้างนั้นไม่ถือว่าน่าละอายเหมือนในอดีต เป็นเพราะครึ่งหนึ่งของการแต่งงานประสบกับการหย่าร้างและหนึ่งในสามของการเกิดทั้งหมดเกิดขึ้นนอกวงการแต่งงาน การนินทาเพื่อนร่วมงานและปู่ย่าตายายที่ไม่เห็นด้วยจะอยู่ที่นั่นเพื่อทำให้สิ่งต่างๆเกิดความสับสนและทำให้คุณรู้สึกอึดอัด แต่คุณต้องเตรียมพร้อมอยู่เสมอ ลองปนกับคนที่เพิ่มความมั่นใจของคุณ
8. ทิ้งความอิจฉาของคุณที่การแต่งงานที่มีความสุข
ความขมขื่นและความแค้นเป็นผลมาจากความอิจฉาอย่างต่อเนื่อง คุณอาจเจอเพื่อนที่มีความรักคู่ แต่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมีและจำไว้เสมอว่าสิ่งที่อาจปรากฏแตกต่างจากสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง
คุณแม่พูดว่า:
ผม รู้สึกอิจฉา ของฉัน เพื่อนที่มีสามีที่ใจดี แต่ ผม ภายหลังได้เรียนรู้ว่า ผม ถูกติดอยู่ในความฝันของสิ่งที่สมบูรณ์แบบอยู่กับคู่ข้างของคุณ ทุกคน มี ของพวกเขา ปัญหาของตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะเห็นได้ชัดว่ามีความสุขในการแต่งงาน
คุณสามารถเข้าใจความเข้าใจที่ดีขึ้นของการสนับสนุนครอบครัวในฐานะแม่เพียงคนเดียวโดยดูวิดีโอต่อไปนี้:
