โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในอาหารที่มีการระบุไว้ในอาหารที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารก โยเกิร์ตทำหน้าที่เป็นแหล่งโปรตีนแคลเซียมและวัฒนธรรมที่กระฉับกระเฉงซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหารของทารก มันค่อนข้างเป็นอาหารอ่อน ๆ ที่เด็กเล็ก ๆ ไม่มีปัญหาในการย่อยเมื่อบริโภค แต่เมื่อไหร่ทารกจะกินโยเกิร์ตได้บ้าง? ก่อนที่คุณจะแนะนำโยเกิร์ตกับอาหารของลูกน้อยคุณต้องมีความรู้เกี่ยวกับมันและสิ่งอื่นที่คุณควรใส่ใจ
ทารกกินโยเกิร์ตได้เมื่อไหร่?
ตามที่อดีตประธานของกุมารเวชศาสตร์ American Academy และกุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง, Frank Greer, โยเกิร์ตอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเด็กทารกเร็วที่สุดเท่าที่ 6 เดือนของอายุ แต่ในบางสถานการณ์เมื่อทารกได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้นมหรือแพ้นมหรือเธอมีอาการแพ้เช่นกลากจะดีกว่าที่จะรอสักครู่จนกว่าแพทย์จะได้รับการตรวจอย่างละเอียด
ในกรณีที่เด็กมีประวัติครอบครัวที่แตกต่างกันของโรคหอบหืดและการแพ้อาหารการแนะนำโยเกิร์ตตอนอายุ 6 เดือนนั้นอาจไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัย คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณตรวจสุขภาพกับแพทย์ของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ฉันจะแนะนำโยเกิร์ตกับทารกได้อย่างไร
คุณรู้คำตอบว่าเมื่อไหร่ที่เด็กจะกินโยเกิร์ตได้ แต่จะแนะนำอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าทารกไม่สามารถบริโภคโยเกิร์ตทุกรูปแบบได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแนะนำให้แนะนำในปริมาณที่น้อยมากและดูว่าทารกสามารถย่อยโยเกิร์ตได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่ นี่คือคำแนะนำอื่น ๆ
1. เสิร์ฟโยเกิร์ตธรรมดาก่อน
- เริ่มแรกให้บริการโยเกิร์ตธรรมดาให้กับลูกน้อยของคุณ แต่ถ้าลูกน้อยหยุดชะงักแม้จะมีรสเปรี้ยวตามธรรมชาติที่เรียบง่ายของโยเกิร์ตคุณก็สามารถทำให้หวานได้โดยการเติมน้ำตาล½-1 ช้อนชา บริษัท โยเกิร์ตในตลาดจำนวนหนึ่งที่มีเป้าหมายเป็นพิเศษสำหรับเด็กทารกเนื่องจากไม่มีส่วนผสมของสารอันตรายหรือรสชาติเทียม อย่างไรก็ตามมันไม่สำคัญว่าคุณจะใช้โยเกิร์ตโฮมเมดหรือร้านที่ซื้อมาตราบใดที่ยังมีนมและเป็นธรรมชาติอยู่
- ในระยะเริ่มแรกลองให้โยเกิร์ตปริมาณเล็กน้อยกับลูกของคุณ คุณอาจให้มันกับอาหารใด ๆ เริ่มแรกหลังจากให้นมโยเกิร์ตกับลูกน้อยของคุณให้ระวังสัญญาณใด ๆ ที่เป็นไปได้ซึ่งหมายถึงโรคภูมิแพ้บางประเภท รอประมาณ 3 วันจนกว่าจะเริ่มฟีดอาหารใหม่อื่น ๆ อาการแพ้อาจมีอาการเช่น: อาเจียน, ท้องร่วง, ผื่น, ตะคริวและบวม ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณเกิดอาการแพ้โยเกิร์ตคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
2. ลองผสมโยเกิร์ตกับ Veggie Puree และผลไม้
อาจมีการเติมผักบดเล็กน้อยในขณะที่ให้นมเปรี้ยวกับทารก ข้างล่างนี้เป็นส่วนผสมของโยเกิร์ตและอาหาร:
- โยเกิร์ตผสมกับลูกพีชและแครอท
- โยเกิร์ตและลูกแพร์และถั่วเขียว
- โยเกิร์ตผสมกับอบเชยและมันเทศ
- โยเกิร์ตที่ผสมกับน้ำและผลไม้เพื่อสร้างสมูทตี้สำหรับลูกน้อยของคุณ
- โยเกิร์ตพร้อมกับอะโวคาโดบด
- โยเกิร์ตกับกล้วยและลูกพีชด้วยกัน
- โยเกิร์ตพร้อมกับบลูเบอร์รี่
- โยเกิร์ตพร้อมกับแอปเปิ้ลซอสและเส้นอบเชย
3. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวาน
พบว่าการใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานในโยเกิร์ตลูกน้อยของคุณเป็นอันตรายต่อเด็กที่มีอายุไม่เกิน 1 ปี
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรรู้
1. ทำไมโยเกิร์ตถึงได้รับนมก่อนนำนม?
คำถามแทนที่ปรากฏในหัวของเราคือเหตุผลที่เด็กสามารถมีโยเกิร์ตก่อนนมวัวซึ่งควรจะได้รับหลังจาก 12 เดือน เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังคือวัฒนธรรมที่แอคทีฟมีอยู่ในโยเกิร์ตอย่าง bulgaricus และ thermophilus ช่วยในการย่อยแลคโตสและช่วยย่อยอาหาร กระบวนการทำโยเกิร์ตส่งผลให้มีการปรับเปลี่ยนโปรตีนนมซึ่งช่วยลดการย่อยอาหาร
นี่คือวิดีโอที่อาจอธิบายเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายว่าทำไมผู้ปกครองจึงได้รับการกระตุ้นให้เลี้ยงโยเกิร์ตลูกน้อยตอนอายุยังน้อย:
2. โยเกิร์ตประเภทใดที่ฉันควรแนะนำให้รู้จักกับทารก?
ตามที่โฆษกของสมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกันและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนที่โรงพยาบาลเด็กเซนต์หลุยส์ในมิสซูรี่, มาริลีนแทนเนอร์ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันเต็มจะต้องจนถึงอายุ 2 สำหรับการพัฒนาที่เหมาะสม เลือกโยเกิร์ตนมทั้งพาสเจอร์ไรซ์ซึ่งอาจมีความหวานตามธรรมชาติหรือแบบธรรมดา พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานและมีไขมันต่ำ สำหรับเด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 อาหารที่มีรสหวานเทียมนั้นไม่เป็นไร
3. การทานโยเกิร์ตที่มีความเสถียรนั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
โยเกิร์ตที่มีความเสถียรของชั้นวางไม่ต้องการการแช่แข็งซึ่งสะดวกต่อการพกพา โยเกิร์ตเหล่านี้ได้รับการเพาะเลี้ยงแล้วพาสเจอร์ไรส์ ในระหว่างการประมวลผลวัฒนธรรมจะถูกทำลาย ดังนั้นองค์ประกอบหลายอย่างที่นำไปสู่ประโยชน์ของโยเกิร์ตจะหายไปในโยเกิร์ตที่มีความเสถียร
