เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตนมสำหรับทารกแรกเกิด การผลิตนมเริ่มต้นหลังจากความคิด ทันทีที่ลูกน้อยของคุณเกิดและรกหายร่างกายของคุณเริ่มที่จะผลิตนมเพื่อเลี้ยงลูก
ร่างกายของคุณปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรแลคติน ยิ่งคุณให้นมมากขึ้นโปรแลคตินก็จะถูกปล่อยออกมาเพื่อสร้างน้ำนมมากขึ้น หากคุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมหรือสูบนมของคุณฮอร์โมนอื่นจะถูกปล่อยออกมาซึ่งรู้จักกันในชื่อ prolactin ยับยั้งปัจจัยหรือ PIF สิ่งนี้จะบอกร่างกายของคุณว่าคุณไม่ต้องการน้ำนมแม่และในที่สุดมันก็จะ“ แห้ง”
ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง?
หากคุณงดการให้นมลูกหรือสูบนมร่างกายของคุณจะใช้เวลา 7 ถึง 10 วันหลังจากที่ลูกของคุณเกิดมาเพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนให้อยู่ในสภาวะก่อนตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ ที่ไปแล้ว. ในช่วงสัปดาห์แรกถึงสัปดาห์ครึ่งคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจ หน้าอกของคุณจะรู้สึกอิ่มและหนัก นี่อาจเจ็บปวดและคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องแสดงน้ำนม การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้คุณไม่กระตุ้นการผลิตน้ำนมมากขึ้น
บางคนอาจให้คำแนะนำที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นผูกเต้านม สิ่งนี้ไม่ปลอดภัยและอาจนำไปสู่การอุดตันและการติดเชื้อของเต้านม สิ่งนี้เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบและทำให้คุณรู้สึกแย่ลง คุณสามารถลองใส่บราที่ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษในช่วงเวลานี้ตราบใดที่มันไม่แน่นเกินไป
วิธีทำให้นมแม่แห้งอย่างปลอดภัย
1. หย่านมค่อยๆ
แทนที่การให้นม 1 ถึง 2 ทุกวันจนกว่าจะไม่มีการให้นมอีก ด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณจะค่อยๆหยุดทำน้ำนมแม่ การหยุดให้นมโดยกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการคัดตึงและเจ็บปวด นี่คือตารางเวลาสำหรับการหย่านมจากการให้อาหารหรือการสูบน้ำ:
- วันแรก. ปั๊มนม 5 นาทีทุก ๆ 4-4 ชั่วโมง
- วันที่สอง. ปั๊มนม 5 นาทีทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมง
- วันที่สามถึงวันที่เจ็ด ปั๊มเพียงเพื่อบรรเทาอาการปวดและคัดตึง น้อยกว่า 5 นาทีถ้าเป็นไปได้
2. ดื่มชา Sage
มีเอสโตรเจนในรูปแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยให้น้ำนมของคุณแห้ง ลองใช้ปัญญาชนในหนึ่งในสองประเภทนี้:
- ชาสะระแหน่ มองหา Sage Tea ที่ร้านอาหารธรรมชาติและอาหารเพื่อสุขภาพ ชงตามคำแนะนำและเติมน้ำผึ้งกับนมเพื่อเพิ่มรสชาติ
- ทิงเจอร์ Sage นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาทิงเจอร์ปัญญาชนที่ตลาดอาหารธรรมชาติและสุขภาพ ค้นหาชนิดที่มีน้ำมันสะระแหน่ผสมในฐานของแอลกอฮอล์ ว่ากันว่าสีของ Sage นั้นมีประสิทธิภาพในการทำให้นมแม่แห้งกว่าชา Sage
3. ใช้ใบกะหล่ำปลีเพื่อบรรเทาอาการปวด
ใบกะหล่ำปลีอาจมีสารเคมีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการบวมของอาการคัดตึงตามที่นักวิจัย วิธีการรักษาที่บ้านนี้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาไม่กี่ปีเพื่อบรรเทาเต้านม engorged คุณสามารถฉีกใบกะหล่ำปลีแช่เย็นแล้วนำไปใส่ในเสื้อชั้นในจนกว่าจะอ่อนตัวลง ตรวจสอบให้แน่ใจเมื่อฉีกพวกเขาที่คุณลบหลอดเลือดดำในใบที่อาจถูกับผิวอ่อนโยนของคุณ ใช้ความระมัดระวังหากคุณมีอาการแพ้ซัลฟาหรือกะหล่ำปลี
4. ใช้การบีบอัดเย็น
ผักแช่แข็งทำให้ประคบเย็นอย่างยอดเยี่ยม! คุณยังสามารถใช้ถุงน้ำแข็งเจลแบบอ่อนได้ วางประคบเย็นบนบริเวณเต้านมของคุณนานถึง 20 นาทีเป็นระยะตลอดทั้งวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณห่อน้ำแข็งห่อผ้าหรือผ้าเช็ดตัว การใช้งานโดยตรงอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่น้ำแข็งบนผิวหนัง ตรงกันข้ามกับคำแนะนำยอดนิยมชุดความร้อนหรืออุ่นไม่แนะนำให้บรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ความร้อนอาจทำให้น้ำนมไหลออกมาและฉีดออกมาจากหัวนมทำให้น้ำนมมีปริมาณเพิ่มขึ้น
5. ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
คุณอาจขอให้แพทย์ของคุณฉีดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาไม่ได้ใช้งานมากนัก การฉีดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย แต่พบว่าอาจทำให้เกิดมะเร็งได้
มียาอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Parlodel หรือ bromocriptine ยานี้ยังไม่ได้ใช้อย่างง่ายดายเนื่องจากผลข้างเคียงเช่น; หัวใจวายและเพิ่มความดันโลหิต
6. เคล็ดลับเพิ่มเติม
- แสดงน้ำนมเล็กน้อย เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายเป็นเรื่องปกติ คุณต้องเข้าใจให้มากขึ้นว่าคุณแสดงน้ำนมให้มากขึ้นเท่าไหร่ร่างกายของคุณจะผลิตได้มากขึ้นและนี่จะเป็นการเลื่อนการนมออกจากการทำให้แห้ง ใช้ความระมัดระวังในการอาบน้ำร้อน เนื่องจากความร้อนสามารถทำให้นมของคุณ“ ลดลง” และเพิ่มการผลิตน้ำนมได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ของเหลวมาก ๆ การขาดน้ำอาจเพิ่มการผลิตน้ำนมในบางกรณีและอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
- ด้วยแพทย์ของคุณโอเคใช้ ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ ที่มี acetaminophen หรือ ibuprofen ยาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการบวมและปวด
- พยายามอย่ากระตุ้นบริเวณหัวนม ร่างกายของคุณอาจเข้าใจผิด ๆ ว่าการสัมผัสกับลูกน้อยของคุณให้อาหารและอาจกระตุ้นฮอร์โมนของคุณให้ผลิตนม
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากคุณแม่ผู้มีประสบการณ์ที่จะตอบว่าใช้เวลานานเท่าใดสำหรับน้ำนมแม่ที่จะทำให้แห้งและสิ่งที่ต้องทำเพื่อเร่งกระบวนการ:
“ สำหรับฉันมันใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนสำหรับเต้านมจะแห้งสนิท หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ให้นมลูกหรือหยุดให้นมลูกสิ่งสำคัญคืออย่าไป "ไก่งวงเย็น" สิ่งนี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคเต้านมอักเสบและอาจเจ็บปวดมาก วิธีที่ดีกว่าคือลดการให้นมหนึ่งครั้งต่อวันจนกว่าเต้านมจะแห้ง หากคุณไม่เลี้ยงลูกด้วยนมคุณสามารถปั๊มน้ำนมได้เฉพาะเมื่อรู้สึกอึดอัด อย่าปล่อยให้หน้าอกหมดไปเลย การสูบนมหรือให้อาหารมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น หลังจากการให้นมหรือปั๊มครั้งสุดท้ายคุณอาจสังเกตเห็นน้ำนมในเต้านมเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน เมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายให้หยุดให้นมหรือปั๊มนมอย่างสมบูรณ์และการผลิตนมจะหยุดลง ทรวงอกของคุณจะยังคงเก็บนมต่อไปในระยะเวลาหนึ่งและสิ่งนี้จะแห้งในที่สุด ฉันสังเกตเห็นว่าลูกของฉันปฏิเสธที่จะให้นมแม่เมื่ออายุประมาณ 6 เดือนและเปลี่ยนเขาเป็นขวดนม ฉันจะให้อาหารเขาทั้งหมดจากขวดและสูบเมื่อฉันรู้สึกอึดอัด สิ่งนี้ช่วยบรรเทาความกดดันและฉันไม่ต้องกังวลว่าหน้าอกของฉันจะเจ็บ ลูกของฉันมีความพึงพอใจในสูตรและนมของฉันที่ฉันปั๊มนมจนนมแม่หายไป”
